Sauna ma pozytywny wpływ na zdrowie ale tylko w tedy, kiedy korzystamy z niej umiejętnie. Przy niektórych schorzeniach korzystanie z sauny jest niewskazane albo wręcz zabronione – może bowiem spowodować pogorszenie stanu lub spowodować kłopoty zdrowotne. Dlatego też przede wszystkim zanim wybierzemy się na saunę należy skonsultować się z lekarzem informując go o wszystkich dolegliwościach [...]

Korzystanie z sauny ma niezwykle dużo właściwości leczniczych, w szczególności za sprawą podwyższonej temperatury i wilgotności powietrza. Dzięki wysokiej temperaturze znacznie poprawia się krążenie krwi co skutkuje lepszym dotlenieniem całego organizmu – dotlenienie organizmu natomiast powoduje, że sprawniej pracują wszystkie poszczególne jego elementy. Bardzo istotny jest także fakt pocenia się – wraz z potem bowiem [...]

Sauna ma tak pozytywny wpływ na zdrowie, że regularnie z niej korzystanie może być pomocne w leczeniu niesamowitej ilości schorzeń. Najczęściej jednak saunę poleca się osobą z takimi chorobami jak: choroby skóry (zmiany alergiczne, trądzik, świąd), choroby dróg oddechowych (przewlekłe zapalenie oskrzeli, nieżyty oskrzeli, zapalenie zatok, astma), choroby kardiologiczne (nadciśnienie, problemy krążeniowe, dusznica bolesna,), choroby [...]

Rodzaje sauny
Biorąc pod uwagę temperaturę, wilgotność i sposób osiągnięcia tych czynników sauny dzielimy na:

Saunę suchą w której panują najtrudniejsze do wytrzymania warunki; bardzo wysoka temperatura czasami ponad 100ºC i bardzo niska wilgotność ok 10%. Ten rodzaj sauny ze względu na panujące w niej warunki jest najmniej popularny – z tego rodzaju sauny należy korzystać zdecydowanie, [...]

Sauna jak by się mogło wydawać wcale nie jest wynalazkiem nowym – pierwsze zapisy dotyczące sauny znaleziono ponad 200 lat temu. Najprawdopodobniej pierwsze doświadczenia związane z pomieszczeniem, które obecnie nazywamy sauną mają Finowie. Pierwotnie sauna, a w tedy suow’dnje to pomieszczenie, którego celem była ochrona przed mrozem. W czasie zimy całe rodziny Finów [...]