Korzystanie z sauny ma niezwykle dużo właściwości leczniczych, w szczególności za sprawą podwyższonej temperatury i wilgotności powietrza. Dzięki wysokiej temperaturze znacznie poprawia się krążenie krwi co skutkuje lepszym dotlenieniem całego organizmu – dotlenienie organizmu natomiast powoduje, że sprawniej pracują wszystkie poszczególne jego elementy. Bardzo istotny jest także fakt pocenia się – wraz z potem bowiem [...]

Rodzaje sauny
Biorąc pod uwagę temperaturę, wilgotność i sposób osiągnięcia tych czynników sauny dzielimy na:

Saunę suchą w której panują najtrudniejsze do wytrzymania warunki; bardzo wysoka temperatura czasami ponad 100ºC i bardzo niska wilgotność ok 10%. Ten rodzaj sauny ze względu na panujące w niej warunki jest najmniej popularny – z tego rodzaju sauny należy korzystać zdecydowanie, [...]